Abrazoterapia.

Hoy quiero difundir algún dato sobre esta magnifica terapia que a mi tanto me gusta llevar a cabo tanto en mi vida personal como laboral  y que considero que todos debemos practicar: “La abrazoterapia”.

Los abrazos, además de hacernos sentir bien, se emplean para aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad. Provocan alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en quien es tocado.

En el acto del abrazo no solamente actúa la oxitocina, sino que también, el abrazo activa en el cerebro la liberación de serotonina y dopamina, por lo que resulta fácilmente entendible la razón por la que experimentamos una maravillosa sensación de bienestar, sedación, armonía y plenitud en el momento del abrazo.

Cuando nos tocamos y nos abrazamos con espíritu solidario y alegre, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos.

Los beneficios de los abrazos son inmediatos:

  • Nos rescatan de la soledad y el aislamiento. No estamos solos, no somos el centro del Universo. Somos el Universo.
  • Guían el auto conocimiento potenciando la autoestima.
  • Facilitan los desbloqueos físicos y emocionales.
  • Nos permiten vivenciar la integración de cuerpo, mente y emociones.
  • Nos ejercitan en la empatía.
  • Nos sitúan plenamente en el Aquí y el Ahora.
  • Favorecen la comunicación afectiva con nosotros y con el otro.
  • Estimulan la gratitud.
  • Despiertan la creatividad.
  • Impulsan a una actitud pro-activa en la vida.
  • Conectan con la intuición.
  • Favorecen el entrenamiento de respuestas asertivas.
  • Devuelven la ilusión, la alegría y el buen humor, puesto que la risa es su fiel compañera.
  • Le brinda reconocimiento y protección a nuestro “niño interior”.
  • Potencia la resiliencia.

Este maravilloso lenguaje  no distingue idiomas,  comunica desde la diversidad y sin distinciones, con una alta eficacia de las emociones que experimenta nuestro cuerpo y, que nuestros sentimientos quieren transmitir, y de ahí que:
“Un abrazo expresa más que 1.000 palabras”

Así que te envío un abrazo para ti.

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2 comentarios »

  1. marimar Said:

    “lo que ahora no alcanza la perfección, lo alcanzará en un intento posterior o reiterado; nada de lo que abrazó la historia es pasajero, a través de transformaciones innumerables renace de nuevo en formas más ricas”
    Novalis.

    “Rebe: es cosa bella estar en un poema”

    Boceto de pan de Rebeca y Marimar, escrito por las “mutuas manos”.

    hija de la sílaba del norte,
    haces pan de roca al sonreír,

    muchacha de las trenzas de limón

    porque el limón es negro si es de hilo,
    porque el pan es roca si es de sangre,

    porque tu sílaba es vellosa
    y es agua con escamas,

    “porque nada de lo que abrazó la historia es pasajero,
    te escribí”.

  2. marimar Said:

    yo tengo tremendos bloqueos físicos y emocionales,trataré de emplear tu espada de papel para ello.
    Gracias.
    Leí frases y refranes sobre el abrazo y su etimología(prefijo a-cerca, y brazo-más corto)
    Se refiere a que está más cerca y es más corto que las extremidades inferiores.
    De frases me quedé con la de Novalis, citada arriba.
    Hay algo más que se ha desvelado del abrazo,lo que dices sobre que te da consciencia de que no estamos solos, no somos el centro del universo. Somos el universo.
    El abrazo que labora para que nos desplegemos(“yo soy el otro”, yo soy la sal cuando cocino),
    “Ello nos une a las cosas y a su íntima naturaleza.Crea una red natural”, una magia.
    Al abrazar y sentir,
    estamos ,
    somos,
    fluimos .
    Somos creativos( la manera de hacer es ser——————Lao Tse)
    La intuición es ser, es sentir.

    Y por
    punto final,
    abierto como un cofre,
    unas líneas apenas rizadas que escribí ha.
    ..
    Es díficil iniciar el cuerpo que cayó,
    es complicado no seguir a nadie,
    quizás por ser lo más sencillo.


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